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钢管舞健身——轻松练出马甲线……

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精华 单人自助餐 发表于 2016-12-20 16:41:17 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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精彩评论172

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单人自助餐 发表于 2016-12-20 16:41:38 | 显示全部楼层
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小蝶,单哥哥教给你一个新的健身舞蹈。知道吗?钢管舞,是为健身者而生的!
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 楼主| 单人自助餐 发表于 2016-12-20 16:42:04 | 显示全部楼层
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    这种舞蹈就是利用钢管为道具,综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种,又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。
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 楼主| 单人自助餐 发表于 2016-12-20 16:42:24 | 显示全部楼层
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通过近代和现代社会环境的革新,钢管舞如今已经自成一派,融合各种运动技巧于一体的一项舞蹈运动。
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 楼主| 单人自助餐 发表于 2016-12-20 16:42:41 | 显示全部楼层
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想想吧,随着悠扬的音乐,小美女用两手抓着钢管做动作,让自己慢慢绕着钢管走动,一边优雅地微笑,把身体重量交付到钢管上。多么轻松惬意……
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 楼主| 单人自助餐 发表于 2016-12-20 16:43:05 | 显示全部楼层
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钢管舞最能雕塑人的腰、腹、臀、手臂、大腿线条、展示人体的力量和肌肉……
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 楼主| 单人自助餐 发表于 2016-12-20 16:43:34 | 显示全部楼层
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舞者充满性感的身姿,随着喜爱的音乐围绕着钢管摇摆着自己美丽的“S”型曲线身材。在不经意中散发着阵阵优雅和自信……
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 楼主| 单人自助餐 发表于 2016-12-20 16:43:54 | 显示全部楼层
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当你在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中会感觉到从来没有过的舒畅……

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 楼主| 单人自助餐 发表于 2016-12-20 16:44:19 | 显示全部楼层
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而且舞蹈动作易上手,简单、自然且美观。你也可以跳噢……
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 楼主| 单人自助餐 发表于 2016-12-20 16:44:36 | 显示全部楼层
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此舞以飘逸、性感、大胆、时尚为主.此风格钢管舞更注重人管合一,练习注重心态的自然和谐……

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 楼主| 单人自助餐 发表于 2016-12-20 16:45:04 | 显示全部楼层
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注重技巧的同时,它也对练习者的能动性和应变能力要求严格…… 要是有这样的突发事件,一定要沉着冷静,及时应对……
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 楼主| 单人自助餐 发表于 2016-12-20 16:46:01 | 显示全部楼层
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特别提醒
不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液,这极容易在跳舞时引起危险。
注意走光。内穿紧身打底裤。


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 楼主| 单人自助餐 发表于 2016-12-20 16:54:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 单人自助餐 于 2016-12-20 16:57 编辑

老司机开个车,试试回复可见功能,还没用过呢……
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请 评分 或者 回复


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 楼主| xzy1234 发表于 2016-12-20 17:13:42 | 显示全部楼层
prprprprprprp
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tkfvv 发表于 2016-12-20 17:22:59 来自手机 | 显示全部楼层
砵仔糕
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xx_lau 发表于 2016-12-20 18:08:45 | 显示全部楼层
真心赞一个
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xx_lau 发表于 2016-12-20 18:09:21 | 显示全部楼层
神奇回复

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夏丶娜 发表于 2016-12-20 18:41:55 | 显示全部楼层
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guo 发表于 2016-12-20 18:59:19 来自手机 | 显示全部楼层
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不朽迈雅 发表于 2016-12-20 19:17:16 | 显示全部楼层
谢谢楼主,感谢分享!
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fanhuai 发表于 2016-12-20 19:36:48 | 显示全部楼层
谢谢楼主,感谢分享!
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kulolocxy1 发表于 2016-12-20 20:12:56 | 显示全部楼层
看起不错啊!
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Demons 发表于 2016-12-20 20:34:48 | 显示全部楼层
老司机开车了
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lhkwx 发表于 2016-12-20 21:04:31 来自手机 | 显示全部楼层
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sky128 发表于 2016-12-20 21:39:13 | 显示全部楼层
好贴!给楼主点赞!
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yxmmj2012 发表于 2016-12-20 21:58:43 | 显示全部楼层
不错
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1020490430 发表于 2016-12-20 22:11:39 来自手机 | 显示全部楼层
支持!!!
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wxy0816 发表于 2016-12-20 22:35:48 | 显示全部楼层
32赞!!!
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403507485 发表于 2016-12-20 22:49:08 来自手机 | 显示全部楼层
感谢楼主分享
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鲁通卡 发表于 2016-12-20 22:55:17 来自手机 | 显示全部楼层
回复可见?
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最爱大长腿 发表于 2016-12-20 23:44:46 | 显示全部楼层
谢谢分享
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nider123 发表于 2016-12-21 00:11:02 | 显示全部楼层
此舞以飘逸、性感、大胆
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65351288 发表于 2016-12-21 00:40:10 | 显示全部楼层
非常漂亮!满分支持!
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1372590925 发表于 2016-12-21 00:43:14 来自手机 | 显示全部楼层
喵喵
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cbcbcb6329 发表于 2016-12-21 01:29:27 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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wulrong 发表于 2016-12-21 07:22:18 | 显示全部楼层
赞一个牌的不错
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z112358z 发表于 2016-12-21 07:51:48 | 显示全部楼层
感谢分享
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