钢管舞健身——轻松练出马甲线……

单人自助餐 · 发表于 2016-12-20 16:41:38

小蝶，单哥哥教给你一个新的健身舞蹈。知道吗？钢管舞，是为健身者而生的!

单人自助餐 · 发表于 2016-12-20 16:42:04

这种舞蹈就是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。

单人自助餐 · 发表于 2016-12-20 16:42:24

通过近代和现代社会环境的革新，钢管舞如今已经自成一派，融合各种运动技巧于一体的一项舞蹈运动。

单人自助餐 · 发表于 2016-12-20 16:42:41

想想吧，随着悠扬的音乐，小美女用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，一边优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上。多么轻松惬意……

单人自助餐 · 发表于 2016-12-20 16:43:05

钢管舞最能雕塑人的腰、腹、臀、手臂、大腿线条、展示人体的力量和肌肉……

单人自助餐 · 发表于 2016-12-20 16:43:34

舞者充满性感的身姿，随着喜爱的音乐围绕着钢管摇摆着自己美丽的“S”型曲线身材。在不经意中散发着阵阵优雅和自信……

单人自助餐 · 发表于 2016-12-20 16:43:54

当你在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中会感觉到从来没有过的舒畅……

单人自助餐 · 发表于 2016-12-20 16:44:19

而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观。你也可以跳噢……

单人自助餐 · 发表于 2016-12-20 16:44:36

此舞以飘逸、性感、大胆、时尚为主.此风格钢管舞更注重人管合一，练习注重心态的自然和谐……

单人自助餐 · 发表于 2016-12-20 16:45:04

注重技巧的同时，它也对练习者的能动性和应变能力要求严格…… 要是有这样的突发事件，一定要沉着冷静，及时应对……

单人自助餐 · 发表于 2016-12-20 16:46:01

特别提醒
不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液，这极容易在跳舞时引起危险。
注意走光。内穿紧身打底裤。

单人自助餐 · 发表于 2016-12-20 16:54:51

本帖最后由单人自助餐于 2016-12-20 16:57 编辑

老司机开个车，试试回复可见功能，还没用过呢……

xzy1234 · 发表于 2016-12-20 17:13:42

prprprprprprp

tkfvv · 发表于 2016-12-20 17:22:59

砵仔糕

xx_lau · 发表于 2016-12-20 18:08:45

真心赞一个

xx_lau · 发表于 2016-12-20 18:09:21

神奇回复

夏丶娜 · 发表于 2016-12-20 18:41:55

guo · 发表于 2016-12-20 18:59:19

不朽迈雅 · 发表于 2016-12-20 19:17:16

谢谢楼主，感谢分享！

fanhuai · 发表于 2016-12-20 19:36:48

谢谢楼主，感谢分享！

kulolocxy1 · 发表于 2016-12-20 20:12:56

看起不错啊！

Demons · 发表于 2016-12-20 20:34:48

老司机开车了

lhkwx · 发表于 2016-12-20 21:04:31

sky128 · 发表于 2016-12-20 21:39:13

好贴！给楼主点赞！

yxmmj2012 · 发表于 2016-12-20 21:58:43

不错

1020490430 · 发表于 2016-12-20 22:11:39

支持！！！

wxy0816 · 发表于 2016-12-20 22:35:48

32赞！！！

403507485 · 发表于 2016-12-20 22:49:08

感谢楼主分享

鲁通卡 · 发表于 2016-12-20 22:55:17

回复可见？

最爱大长腿 · 发表于 2016-12-20 23:44:46

谢谢分享

nider123 · 发表于 2016-12-21 00:11:02

此舞以飘逸、性感、大胆

65351288 · 发表于 2016-12-21 00:40:10

非常漂亮！满分支持！

1372590925 · 发表于 2016-12-21 00:43:14

喵喵

cbcbcb6329 · 发表于 2016-12-21 01:29:27

谢谢分享！

wulrong · 发表于 2016-12-21 07:22:18

赞一个牌的不错

z112358z · 发表于 2016-12-21 07:51:48

感谢分享

已有账号？

注册后更精彩

客服电话

电子邮件

【云岚】不专业的知世COS（168+蝶）

【云岚】不专业的知世COS（168+蝶）

#俊影杯我梦中的女神#爱丽斯日常

#俊影杯我梦中的女神#爱丽斯日常

#俊影杯我梦中的女神#+凯拉的日常

#俊影杯我梦中的女神#+凯拉的日常

小蝶之英雄远征

小蝶之英雄远征

腿控福利？外景feng情？

腿控福利？外景feng情？

#俊影杯我梦中的女神# 歪小媛

#俊影杯我梦中的女神# 歪小媛

【天使日记】蕾姆美图小剧情，第三弹

【天使日记】蕾姆美图小剧情，第三弹

#俊影杯我梦中的女神#私人角色扮演展

#俊影杯我梦中的女神#私人角色扮演展

#俊影杯我梦中的女神# 神槍少女

#俊影杯我梦中的女神# 神槍少女

美好的夜，小葱和猴子的良宵(转载)

美好的夜，小葱和猴子的良宵(转载)

#俊影杯我梦中的女神#夏日

#俊影杯我梦中的女神#夏日

#俊影杯我梦中的女神#羁绊

#俊影杯我梦中的女神#羁绊

【全国首发】人造人9号开箱！细节+对照评测

【全国首发】人造人9号开箱！细节+对照评测

凯茜半乳情趣透视写真

凯茜半乳情趣透视写真

日常16，依然阻止相亲！测试以身相许的信念

日常16，依然阻止相亲！测试以身相许的信念

御姐变少女，这真的是依然么？？

御姐变少女，这真的是依然么？？

依娜日常随拍（二）

依娜日常随拍（二）

钢管舞健身——轻松练出马甲线……

本帖子中包含更多资源

评分

精彩评论195

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

回帖奖励